Bygga ett hemmagym

Man behöver betala 2000 kronor om året för att kunna träna hela kroppen på ett smidigt sätt. Det är väl ändå smidigare om man kan göra allt det här i sitt eget hem.

Dina mål

När du ska bygga ett eget gym i hemmet måste du först veta vilka mål du har med detta bygge. Ska du bara ha lite plats över för att kunna hoppa hopprep och kanske använda en pilatesboll, eller vill du kunna gå igenom hela kroppen både kondition- och styrkemässigt. Ju fler övningar och redskap du vill kunna använda och göra, desto mer plats kommer du att behöva. Se till att dina mål är anpassade till den yta du kan avvara.

Material och placering

Du vill inte ha gymmet på övervåningen i huset. Varje slag och steg kommer att höras ned till nedervåningen om ni inte har specialgolv som är väldigt ljudisolerande. Övervåningar är inte rustade för att klara vikten av stora maskiner samt stora hopp och liknande: i värsta fall kommer golvet att skadas och deformeras. Det finns en anledning till att många gym hamnar i källaren eller ute i en friggebod på gården. Att träna skapar oljud: om du kan träna på marknivå eller på betonggolv så har du de bästa förutsättningarna.

Bra redskap

Om du vill få ut det mesta av din hemmaträning, behöver du bra redskap. Att köpa ett billigt löpband på Rusta kommer inte att göra träningen roligare. Det kanske är kul att spara pengar, men billiga löpband har dåliga motorer och brukar kännas väldigt vingliga att gå på. Vill du ha en slagpåse hängandes så vill du köpa en som kommer att hålla i flera år framöver. När det kommer till vikter kan man köpa lite billigare: här är det mer personliga val som avgör vad du ska köpa. Man kanske söker en viss storlek, att hantlarna ska ha ett visst grepp eller att skivstången ska vara en viss längd.

Atmosfär

Sist men inte minst handlar det om din personliga touch. Det är inge roligt att ha ett gym med basutrustning och inget mer: tomma väggar och tråkiga gardiner gör dig inte sugen på att vara längre i rummet. Se till att få det lite mysigt. Skaffa en spegel så du kan se att du gör övningarna rätt. Lägg ut några mattor för att minska belastningen och ljudisolera lite. Man kan också ha olika doftljus eller sätta in ett högtalarsystem så du slipper lyssna på favoritmusiken med hörlurar. Gör rummet till ditt eget, då kommer det vara mycket roligare att gå och träna.

Att lägga nytt golv

Wooden floor Golvet är en mycket viktigt del av ett rum, ett dåligt golv kan lätt sänka intrycket från ett annars vackert rum. I den här artikeln tänkte vi dela med oss av ett antal saker man först borde tänka på innan man lägger nytt golv. Det första man måste tänka på är huruvida man har en betongplatta eller inte. När man lägger ett nytt golv är det viktigt att underlaget är jämt och fint, hittar man ojämnheter i plattan är det rekommenderat att spackla innan man lägger ut fuktskyddsmattan. När mattan är på plats kan man lägga på stegljudsisoleringen, se till att den ligger från kant till kant, detta hjälper både till att reducera ljudet när man går på golvet och ta upp små ojämnheter. Har man ingen betongplatta finns det ett antal olika möjliga underlag: gips, platsmatta, golvspån eller till och med befintligt trägolv. Oavsett vilken av dessa man har kan man lägga ett nytt golv ovanpå, åtminstone så länge det inte finns några fuktskador. Tänk på hur mycket extra höjd golvet kommer att lägga på, se till att det fortfarande finns utrymmer för dörrar. Plocka även bort alla golvsocklar innan det är dags att lägga på stegljudsisoleringen. Har man ingen betongplatta behövs ingen fuktskyddsmatta. Det är även en bra idé att tänka på vilket typ av golv man ska lägga och vad hur det kommer att påverka rummet. Stengolv är ett populärt alternativ för hallar, badrum och kök, det fungerar dessutom mycket bra tillsammans med golvvärme. Ett av de mest använda golven idag är nog klickgolv, en stor fördel med det är att man snabbt kan lära sig hur man lägger det själv. Fördelarna med ett stengolv är att det är mer stryktåligt än ett trägolv, det är i princip outslitbart. Sten nöts ju inte på samma sätt som trä och håller under väldigt lång tid. Det mest vanliga är väl att anlägga klinker eller sten i hallen där det dras in mest grus och sten, gärna med en värmeslinga under som gör att det torkar upp snabbt efter den snö och de slask man drar in under hösten, vintern och våren. Är man den mer modigare personen så kanske ett köksgolv skulle vara snyggt med sten, lätt att hålla rent och hållbart.  

Skydda möblerna från katten

Katter är härliga husdjur. De har sin egen vilja och personlighet och attityden att det är vårt privilegium att få ha dem i vårt hem. Och ärligt talat, finns det något som ger mer mysig hemkänsla än en kisse som ligger i hörnet på soffan och spinner?

Men det kan vara ett minfält att leva med en katt och det är mycket man får justera i sitt liv när man är sambo med en. Ge till exempel upp tanken på att dina soffor ska vara helt fria från hår. Det är redan ett kört lopp då man bestämmer sig för att skaffa katt. Man kan köpa aldrig så fina och mysiga korgar och bäddar åt dem att sova i, men våra soffor kommer ändå alltid att vara det mest attraktiva alternativet för kisse.

Locka bort katten från dina möbler

KlösträdOm katten vill sova på soffan så är väl det kanske inte hela världen – hår kan man dammsuga – men vad gör man om misse bestämt sig för att soffan är perfekt som klösbräda? Ja, man kan schasa och banna och skrika sig hes, men i ett oövervakat ögonblick är misse tillbaka där för att trimma tassarna. Det finns olika sprayer man kan spraya på möblerna i avsikten att göra det oattraktiv för katten, men det är lite irriterande att behöva spraya på möbler som man vill hålla i gott skick. En lösning är då att omvända processen och använda en spray som istället gör en annan möbel mer attraktiv för misse, som till exempel kattmyntaspray som du hittar här. Denna kan du spraya på misses egen säng för att göra det till ett roligare ställe att sova, eller på klösbrädorna för att styra katten dit istället för till soffan.

Man ska se till att klösbrädan är tillräckligt stadig och att materialet som täcker brädan också är tjockt och stadigt. Det kan vara kul att bygga sin egen klösbräda till misse för att få den alldeles rätt. Sen måste man ju också komma ihåg att belöna katten, kanske med dennes favoritgodis, när den gjort rätt och använt den riktiga klösbrädan istället för den stora, läderklädda soffan i vardagsrummet, så lär den sig nog till slut!

Hotellyx hemma

HotellDu kanske älskar hotellinredning och skulle vilja implementera lite av den lyx som genomsyrar många hotell hemma hos dig? Med följande tips kommer du enkelt att få till din alldeles egna hotelloas.

För att hitta lite inspiration till hotellinredning kan du börja med att titta in på Perfect Match Interiors hemsida. De har designat många inspirerande utrymmen för hotell som Hotell Birger Jarl i Stockholm och ett flertal Best Western-hotell. Sköna Hem har dessutom en artikel med flera användbara tips som sammanfattas här.

När du sätter igång med inredningen börjar du med mattan. En heltäckningsmatta av mjukt material ger rummet en varm och mysig känsla. Ljusa och neutrala färger är att föredra över mörka nyanser och mönster. När det kommer till gardiner är det mörkläggningsgardiner som gäller. Dessa gardiner täcker upp hela utrymmet vid fönstret och får rummet att kännas större. Samtidigt släpper de inte in något ljus som kan störa sömnen. Det här är särskilt viktigt om du bor tillräckligt långt norrut för att ha midnattssol under sommaren. Gardinerna och mattan dämpar även ljudet nämnvärt i sovrummet.

Då vi spenderar en stor del av våra liv i sängen är den självklart den viktigaste möbeln i rummet. En kontinental modell med tillhörande lager av resårmadrasser och högre höjd passar in här. Den uppstoppade sänggaveln kan ha en överdimensionerad storlek. Har rummet ett tak på 2,6 meter kan du ha en sänggavel som når ända upp till 1,8 meter mätt från golvet.

Kuddar kan blandas och kombineras i olika färger och mönster. Längst bak mot sänggaveln finns ryggkuddarna med måtten 90 x 50. Därefter har vi de vanliga sovkuddarna med mått 60 x 50 cm, och längst fram hittar vi lite mindre kuddar. I stället för överkast kan du använda dig av täcke för dubbelsäng med påslakan för att skapa en mysig och mjuk oas.

Om du har plats kan du ställa fram en liten läsfåtölj i en hörna, eller varför inte ett sminkbord med bordsspegel. Låt det inte bara ligga för mycket prylar framme då det kan bli ett störande moment i sovrummet. Koppla in lite skön belysning i rummet kan göra den sista finishen för det hela, inte bara några snygga sänglampor utan belysning i övrigt. En golvlampa som du ställer bredvid fåtöljen som gör att du får perfekt belysning om du innan du går och lägger dig vill sätta dig och läsa en stund.

Inred i shabby chic-stil

Såhär i vintertid när kylan och vinden biter som allra kallast vill man som bekant egentligen bara vara inomhus och inte gå utanför dörren över huvud taget. När man ändå är inne kan man ju passa på att ägna sig åt både nytta och nöje, som till exempel inredning och dylikt.

Shabby chic

Ett bra tips om man känner att man tröttnat lite på sitt hem kan vara att satsa på en helt ny inredningsstil och varför inte då den omåttligt populära stilen shabby chic. Vad shabby chic är för något tänkte vi kika lite närmare på här nedan.

Det mest centrala i shabby chic är att man tittar tillbaka på hur hemmen såg ut förr. Mycket i shabby chic handlar om vitt. Möblerna skall vara vita, alternativt ljusgråa och gärna också lite slitna för att få till den där lantliga känslan.

I övrigt så skall textilier som exempelvis gardiner, dukar och överkast med mera var i naturliga material som till exempel bomull, linne, spets eller säckväv.

Vad gäller andra inredningsdetaljer så fungerar i egentligen det mesta som kan knyta an till äldre tider, som exempelvis gamla koppar- och mässingsföremål, gamla vaser, gamla prydnadssaker, fågelburar samt gamla böcker och biblar.

Hälsosamt hus – utsidan

För att ett hus ska behålla och förhoppningsvis öka i värde samt vara trivsamt att bo i måste det vara hälsosamt. Det vill säga ska huset vara i gott skick. Vad ska man titta på när man undersöker utsidan?

Taket

Se över om taket läker. Fattas det några takplattor någonstans? Hur länge har taket legat? Många tak har en specifik livslängd innan man borde fundera på att byta ut materialet. Det som brukar hålla längst och ha minst underhåll är plåttak. Har du ett äldre tak är det kanske dags att åtgärda det till våren?

Vi rekommenderar plåttak som en händig person kan lägga själv, om man vill. Takplåt är en av de dyraste materialen att använda sig av men det finns företag som tillverkar sin egen plåt och därmed att sälja den till en bråkdel av kostnaden.

Fönstren

Samma som med taket: se över så inget är trasigt eller läker in. Gå även in och känn längs kanterna hur mycket det drar. Äldre fönster har ett eller två glas medan moderna glasfönster brukar ha tre för att hålla värmen bättre.

Undersök även om färger har börjat släppa. Äldre virke som blir exponerat mot väder och vind kommer att ta till sig fukten och börja ruttna. Om du ser några kala fläckar borde du täcka över dem så fort som möjligt. Under vintern rekommenderar man inte att man målar utomhus men du kan alltid klistra över silvertejp eller någon annan nödlösning tills det blir varmare ute.

Krypgrund

Många hus har en så kallad krypgrund och Anticimex estimerar att ungefär vartannat hem med krypgrund har eller kommer få problem med fukt eller mögel. Se till att kolla grunden en gång per år, samt en extra gång efter riktiga regnoväder.

Se till att du inte ser något mögel i krypgrunden. Känn med handen och försäkra dig om att mark och grundmurar är torra. Det ska inte finnas någon doft från grunden inne i huset, det kan tyda på mögel och för hög fukthalt. Märker du några problem ska du ta dit en besiktningsman som kan ge ett professionellt utlåtande. Problem med krypgrunden kan kosta uppemot tiotusentals kronor så ju tidigare söker hjälp för eventuella problem, desto billigare att åtgärda.

Härlig julpyntsinspiration

Här kommer ett kort inlägg, för vi ville bara tipsa om denna inspirerande video där Linnéa Sjöglimt visar sina favoritjulpynt och dekorationer. Håll till godo.

Lyxig inredning till bra priser

När man håller på att inreda ett rum så är det ofta man står i valet mellan att köpa det man vill ha, och det man har råd med. Det är dock inte alltid ett val man behöver göra.

Rabatter

Ett mycket vanligt sätt som vi även tidigare såg i fysiska butiker är rabatter. För fysiska butiker så brukar detta oftast ske i form av kuponger från tidningar, på internet är det mycket enklare.

På webbshoppar brukar det istället användas rabattkoder. Dessa brukar oftast distribueras på olika sätt, ibland så kan de stå på själva hemsidorna, tillgängliga för alla att använda. De kan dessutom skickas i nyhetsbrev eller dyka upp på facebookgrupper. Då de är så stor spridning på var koderna kan läggas ut så har det dykt upp tjänster som tar och samlar allt på ett enda ställe.

Begagnat

Nätet har också fört med sig helt nya sätt att köpa begagnade varor. Även om man är ute efter något nytt så kan det vara värt att kolla in Blocket eller Tradera och se vad du kan hitta. Det är inte allt för ovanligt att det dyker upp dyra designmöbler i bra kvalitet till riktigt bra priser.

Båda dessa sätten att spara pengar på kräver oftast lite flexibilitet från din sida men det är också något som skapar möjligheter. Du kanske inte kan få precis det du vill ha till ett superpris, men då du utforskar hemsidorna med bra rabatter kan du också hitta något du gillar ännu bättre. Då dessutom till ett otroligt pris.

Återbruk

Det är populärt med återbruk idag, miljön ligger i fokus på många sätt och vi måste minska våra köpberg och vår slit och släng mentalitet och här passar det ju bra att renovera upp en gammal möbel vi har sedan tidigare, något som funnits i släkten i många år eller att köpa begagnade möbler och piffa upp med sin egen stil och sitt eget tänk. Kolla igenom vilka rabatter du kan få på färger, tyger och andra tillbehör så kan du komma riktigt billigt undan.

Har man svårt att få inspiration och idéer så kan man alltid vända sig till olika grupper på Facebook för råd och tips eller söka på nätet. Här finns inredningsalbum med återbruk, bloggare som bjuder på sina tips och även vilka färger som är bäst att använda på de olika materialen. Tänk också på att först kolla så det inte är en värdefull pjäs som du tänkt slipa ner och måla om, då kan det bli kostsamt. Å andra sidan kanske det är bättre att den kommer till användning igen.

Inred snyggt i hemmets alla rum

Nu när hösten är som allra mörkast är man ju som regel mest inomhus och då kan det ju alltid vara lite roligt att ägna sig lite åt att inreda och piffa till lite i hemmet. Här kommer några tips på hur man kan inreda såväl sovrum och vardagsrum som kök och uterum.

Vardagsrum

VardagsrumVardagsrummet är ofta det största rummet i ett hem och således också det med mest möjligheter när det kommer till just inredning. Av den anledningen kan det vara värt att lägga ner lite extra krut på just vardagsrummet. Ett bra tips kan till exempel vara att låta hela rummet gå i en viss stil eller matcha olika färger med varandra. Exempelvis så kan möblerna gå i ljusa färger medan textilier som gardiner samt mattor går i mörkt.

Sovrum

I sovrummet vill man ju ofta ha det mysigt och då kan ett bra tips vara att också inreda på det sättet. En bra utgångspunkt kan vara att försöka skapa ett harmonisk rum med mjuka färger och mjuk belysning. Ett bra tips är också att inte ha alltför mycket prylar och småplock.

Kök

Köket är något av navet i ett hem. Här samlas ofta hela familjen för gemensamma måltider och liknande. Ett bra tips om man vill ha ett tjusigt kök kan vara att låta all trä, som till exempel köksluckor, lådor, matbord och stolar gå i samma färg och material. Brukar ofta bli väldigt snyggt. Lite växter samt en fin gardin så blir köket finfint.

Uterum

Från att ha varit en plats där man i princip bara satt på sommaren har uterummet allt mer blivit en del av själva huset och även ett utrymme som allt fler verkligen satsar på. Vill man läsa mer om hur man inreder och fixar till ett uterum på bästa sätt går det att göra här.

Nya vitvaror

Alla inredning är inte lika rolig. Vitvaror är en sådan del. Det är en underlättande del av vardagen som man inte vill vara utan. Och till slut måste man byta ut dem mot nyare versionen. 

Men det är inte bara att gå till en butik och peka på första bästa. Det finns, så klart, ett antal saker som man ska tänka på.

Lyssna inte så mycket på återförsäljarna. Det är deras jobb att sälja så mycket som möjligt men i slutändan måste ju vitvarorna leva upp till din standard och kunna göra det du vill att de ska klara av. Så köp inte en dyrare variant bara för att designen är snyggare och köp inte en billigare variant som saknar en funktion som du gillar. Det är en fin balansgång mellan design och funktion där man måste väga för- och nackdelar mot varandra.

Designen ska matcha ditt hem, annars kommer du aldrig vara nöjd med dem, även hur bra och prisvärda de var. Vill du ha en retromodell som passar ditt retrokök så kanske du får offra en viss funktion. Kom ihåg att titta inuti vitvarorna också så att de passar ditt behov och känns praktiska.

Efter det ska maskinerna helst ha funktionerna som du kräver. Vill du ha en självavfrostande frys så kräv det när du är i butiken och ignorera resten. Sedan finns det extrafunktioner som kan vara kul att ha, som en inbyggd ismaskin, men det är inte nödvändigt. Behoven ska gå först, därefter kan man undersöka om det finns några fler funktioner som man har råd eller vill betala för.

Man behöver inte gå utefter de största märkena. Även om du inte har hört om märket betyder inte det att produkten är sämre. Men det ändå löna sig att läsa på lite om märkena du hittar och är nyfikna på. Se om du hittar några recensioner på nätet och fråga runt i butikerna om de fått många klagomål eller beröm för vissa vitvaror.

Undersök vilka garantier som finns och väg detta med priset och funktionerna som erbjuds. En lång garanti känns tryggt men ibland kan det höja priset för mycket. Se över vad garantierna har för villkor och se till att få så stort skydd som möjligt med ett rimligt pris. Håll koll på vad som alltid ska ingå i en garanti och se till att detta står med.